正しいサプリメントの選び方


○ 自分に不足している栄養素をしらべる

今の体の状態をチェックします。どこか不調があればそれを補うサプリが必要となるためです。特に喫煙している人はビタミンが不足しがちなので要注意です。また、普段の生活習慣からもチェックすることが必要です。

偏食や偏りのある食生活であれば不足しているサプリがきっとあるはずです。次に、普段の食生活を調べます。
基本はバランスの取れた食事と適度な運動、そして休息です。

さらに予防という視点からもチェックを行います。
生活習慣病の予防となるサプリも必要となるためです。

 

 

効果のある栄養素が含まれているサプリを選べばいいのですが、
これらの成分は表示されているので、しっかり確認して選ぶようにしましょう。

今の自分の健康状態に不足している要素のあるサプリを調べることができたら、おのずと必要なサプリも決まってきます。

 

○ 目的としている効果がえられるか

 

お探し項目

アンチエイジング(抗酸化作用)
胃腸の保護
うつ病
栄養補給、健康増進効果
ガン、エイズ
肝臓の機能アップ
関節痛
抗ウイルス、抗菌
血行促進
血糖値を下げる
健康増進効果
コレステロールを下げる
口内炎、のどの痛み
高血圧
骨粗しょう症
子どもの発育
更年期障害
心臓病
神経痛
ストレス
性機能アップ勃起(ED)障害
整腸作用
生理痛
精神の安定、リラックス
生活習慣病
代謝を高める
大腸ガン
脱毛育毛
デットクス効果
糖尿病
動脈硬化
認知症、アルツハイマー、物忘れ、脳の機能アップ
疲労回復
肥満メタボダイエット
頻尿、排尿障害
冷え性、血行不良
美容効果美肌(スキンケア)
不妊症
便秘、下痢
むくみ
免疫力アップ
目の保護(視力アップ、白内障、黄班変性)

cawaii