適度な水分補給で代謝がアップ




効果的なのは、毎朝、コップ一杯の水か白湯を飲むことで、全身の血液循環が良くなり、代謝がアップします。それにより、お肌の生まれ変わりを促進することが出来ます。

排尿や汗などで、体内の水分はどんどん失われます。お肌の水分バランスを整え、美肌に近づくためには、外から補うだけでなく、意識して水分補給をして、体内の水分バランスを整えることも大切になってきます。

1日に1.5リットルから2リットルの水を飲むことで、水分不足を解消し、美肌を手に入れましょう。
身体が水分不足になると、お肌にも水分が不足し、乾燥肌やオイリー肌を招いたり、血流が滞ることで顔がむくんだり、お肌がくすんだりしてしましがちです。

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